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2012-3-4 22:23
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都说药补不如食补，食物是养生大餐，日常饮食最养生。专家近日提醒朋友们注意，日常饮食要注意选对食物，针对不同人群有不同的要求，比如有些食物不可多吃，有些食物不可吃。对于有胃病或者胃不好的朋友就要注意了，有些食物一方面非常好，另一方面却是很伤胃的，需要提高警惕。 饮食养生须知：5种食物最伤胃 西兰花伤胃 西兰花有很高的影响价值，但是西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体，同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类，吃太多对胃是有伤害的。 巧克力伤胃 巧克力是很多女孩的最爱，但它也是一种伤胃食品。专家指出，巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道，给胃部造成不良影响。 番茄伤胃 营养佳品番茄也容易伤胃哦！专家介绍，番茄的酸性很高，可能会刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状，需要慎重。 薄荷伤胃 让你清新口气的薄荷也会伤胃！因为薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。所以，任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖等。 乳制品伤胃 对于有乳糖不耐的人而言，摄入乳制品后就会引起胃部不适。所以，日常吃乳制品可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶，降低体内乳糖含量。 |
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