哪些绿色食品可以挑起食欲-让宝宝爱上蔬菜

人气 1652   2012-7-12 16:39

谈起无污染的安全优质营养食品,很多人脑海里面都是蔬菜,而且绝大多数人也讨厌蔬菜,尤其是刚长牙不久的小宝宝

但是宝宝好像天生对蔬菜抵触,很多做妈妈的都快愁死了,那如何能让宝宝爱上吃蔬菜呢?下面是一些经验,希望对各位妈妈有所帮助。

1)可以从形式的改变来让宝宝吃蔬菜,每天不是单一的菜谱,你可以抽出时间来将蔬菜做成沙拉,淋在可以拌的宝宝食物上。

2)尝试给宝宝没有吃过的且美味又营养的蔬菜,例如你天天给宝宝吃番茄生菜等,你就可以试试给宝宝吃四季豆花椰菜等。

3)让单调的绿色蔬菜变得五颜六色起来,你可以挑选不同颜色的蔬菜已获得更多的营养,例如西红柿和白菜炒一起,加点肉进去。是不是看起来就和普通的炒白菜不同了呢?

4)不要单一的只是用一种食材去做一盘菜,你可以再菜里面加入胡萝卜,午餐肉,瘦肉等一起翻炒。

6)每个季节都有其独特的绿色蔬菜,你可以在每个季节寻找并搭配不同的蔬菜给宝宝吃,不要只弄那些一年四季都有可以看到的蔬菜。

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