眼睛爱吃啥?学白领养生食疗干眼症

人气 1870   2012-3-4 22:25

整天对着电脑,眼睛容易干涩发痒,这可是干眼症的症状,吃什么能缓解干眼症呢?下面小编就给大家推荐“两茶一粥”,保你吃后眼睛更明亮。

眼睛爱吃啥?学白领养生食疗干眼症

1、润泽明眸茶:材料:黄芪5钱、丹参3钱、当归3钱、川芎3钱、麦冬2钱、合欢皮1钱、柴胡1钱、葛根1钱、密蒙花1钱、甘草5片。

做法:饕材洗净后先加水盖过饕材浸泡30分钟。之后再倒入2000C.C的水,水滚后转文火煮20分钟即可。滤去饕材,取汁于一天内慢慢喝完即可。此干眼症食疗方功效:黄芪补气,丹参活血,当归补血等,能加强眼部的气血循环,改善眼部干涩的状况。

2、菊杞茶:菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用。

此干眼症食疗方功效:《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”。现代饕理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

需要注意的是,菊花性凉,虚寒体质,平时怕冷,易手脚发凉的人不宜经常饮用。此干眼症食疗方功效:补肝养血、明目润燥。常食可改善视力,并可治疗小儿夜盲症、贫血症,均有良好的补益作用。

3、百合红枣粥:百合10克,山饕15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。将上述材料洗净,共同煮粥食用。

此干眼症食疗方功效:百合滋阴降火;山饕滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。

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