上班族早餐怎么吃更营养

人气 2028   2012-3-4 22:22

很多忙碌的上班族却依然顾不上让自己好好吃顿早饭。其实对于上班族来说,时间再紧,早餐也不能省。秋季早餐应本着荤素搭配、营养齐备、少食辛燥的原则。而到了周末,上班族终于不用早起奔波了,更要吃好早餐慰劳自己。

☆上班族在外就餐可选择以下几款早餐:

早餐一:

鲜豆浆1杯,鸡蛋猪肉汉堡1个,蔬菜沙拉1份早餐二:

鲜肉小笼包1屉,银耳莲子粥1碗,凉拌瓜条早餐三:

菜肉馄饨1碗,茶叶蛋1个

☆上班族在家就餐可选择如下几款:

早餐四:

肉末菜粥1碗,豆沙包1个,芹菜豆腐干早餐五:

燕麦粥1碗,菜肉包1个,什锦泡菜(大白菜、榨菜、小黄瓜等)早餐六:

牛奶果羹(牛奶250克,苹果,橘子等)、面包夹蛋(面包4片,鸡蛋1个,火腿2片)

  关注度: 2028   Baidu: 0   360: 0   Google: 0   其他: 0

推荐您可能感兴趣:

返回顶部
绿色食品认证 | 添加收藏 联系方式见首页
本站绝大部分内容是编辑编撰的原创性文章,有少量转载,如有涉及到虚假、侵权、违法等信息,请联系我们。
版权保护:本站原创内容(包括文字、图片、多媒体资讯等)的版权均属本站所有。© Inc. All Rights Reserved.